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Tecniche pratiche per rilassarti

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Le pressioni e gli impegni della vita di ogni giorno provocano costantemente delle situazioni di stress, che logorano il corpo e la psiche. In questo manuale troverete numerosi consigli per rilassarsi e sciogliere la tensione e lansia, riportando equilibrio e benessere. Dai metodi più classici, come training autogeno, meditazione, rilassamento muscolare e respirazione, alle tecniche più insolite, che usano colori, musica e oli essenziali per trasformare le condizioni di stress in nuova energia per sentirsi meglio. In più, centinaia di facili trucchi per rigenerare il corpo e la psiche nelle situazioni di tutti i giorni: in casa, al lavoro, in viaggio e nel rapporto con le altre persone.

Cosa sono le tecniche di rilassamento. Le tecniche di rilassamento sono delle azioni volontarie per regolare e gestire gli stati di ansia e di stress. Sono tecniche che hanno come obiettivo quello di alleviare l’individuo dalla tensione e ristabilire il suo equilibrio psicofisiologico. Tecniche pratiche per rilassarti, Libro. Sconto 5% e Spedizione gratuita per ordini superiori a 25 euro. Acquistalo su libreriauniversitaria.it! Pubblicato da Riza, brossura, luglio 2015, 9788870712636.

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9788870712636 ISBN
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