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10-21-42 Km. Come preparare le gare su strada

Giandonato De Luca,Luciano Pappa

10-21-42 Km. Come preparare le gare su strada è un volume per il podista che vuole affrontare la prima gara o per chi è già esperto ma è alla ricerca di un miglioramento. Scritto in modo semplice, ma con tabelle ricche di contenuti tecnici, questo libro presenta metodologie di allenamento italiane e doltreoceano - basate sullalternanza di lavori hard ed easy - che vengono sempre più utilizzate dagli atleti di tutto il mondo.

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9788897840039 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

10-21-42 Km. Come preparare le gare su strada libro di De Luca Giandonato Pappa Luciano edizioni Ateneapoli . disponibilità immediata. € 18,00. € 17,10 Recensioni Scrivi la tua recensione del libro "La preparazione atletica con il kettlebell" Libreria universitaria ... Per chi corre su strada questa spesso è la distanza fondamentale, sia se si voglia progredire verso le distanze più lunghe dei 21km e dei 42km, sia se ci si voglia specializzare sulle distanze medio corte (10km o 5km), per rimanere nelle gare standard.

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Mattio Mazio

16 mar 2018 ... Come preparare una gara da 10 km con Sara Galimberti e Rio Mare Nutre lo ... Campionati Toscani 10 km su strada 30 Maggio 2017 - Prato. 11 feb 2020 ... Quanti watt servono per vincere o per piazzarsi bene in una gara amatoriale? ... Come? Analizzando i dati estrapolati dai nostri misuratori di potenza in ... che si è occupato ovviamente del suo settore, ossia le gare su s...

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Noels Schulzzi

Incuriosito da alcune letture su internet ho deciso di regalarmi l'ennesimo libro sulla corsa: 10 - 21 - 42 km Come preparare le gare su strada, di Luciano Pappa e Gianluca De Luca. Ho scoperto un testo asciutto, senza fronzoli, con pochi concetti ma chiari ed esaustivi al punto giusto per essere utili da subito. Allenamento e preparazione per la 10 km.Tabelle, programmi di 8 settimane e consigli per correre la 10 km in 50 minuti, in 45 minuti o in 40,38 e 35 minuti.

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Jason Statham

17/03/2013 La preparazione per le gare di 10-12 Km 7 Settembre 2012 Preparazione atletica , Resistenza No comments Prosegue la carrellata sulle programmazioni dedicate alle gare amatoriali: dopo la Maratona , le Corse in montagna e le Gare più brevi , il documento scaricabile di oggi è dedicato alle corse di 10-12 Km, cioè la distanza più gettonata tra le gare su strada .

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Jessica Kolhmann

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